Network
Dikutip dari ungguhan akun instagram @nakedpressjuicery terdapat 5 tips yang dapat dilakukan agar berat badan dapat turun setelah lebaran.
Berikut ini 5 tips turunkan berat badan setelah lebaran
1. Jumlah Sayuran yang Dimakan Lebih Banyak daripada Karbo dan lain-lain
Salah satu cara menurunkan berat badan ketika lebaran yaitu ketika kita sedang menikmati santapan di saat momen lebaran, maka jumlah sayuran yang dikonsumsi harus lebih banyak ketimbang makanan-makanan lainnya, seperti rending, daging, kue kering dan lain-lain.
Baca Juga: Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Minggu Buat Penderita Asam Lambung
2. Hindari Minuman Manis
Cara kedua agar berat badan kita dapat turun setelah lebaran yaitu dengan cara menghindari minuman manis, karena minuman manis seperti boba, es teh, es cendol dan sirup memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi, dan dapat menambah berat badan.
3. Olahraga Rutin 2 sampai 3 kali Seminggu
Cara ketiga agar berat badan kita dapat turun setelah lebaran yaitu dengan cara berolahraga minimal 15 menit setiap 2 sampai 3 kali seminggu.
Karena dengan berolahrga maka kalori yang menumpuk dalam tubuh dapat terbakar dan tentunya akan mengurangi berat badan kita.
