Ingin Tahu Cara Membuat Menu Sehat untuk Penderita Diabetes? Ini Dia Contoh dan Resepnya!

SUMENEP NEWS - Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi akibat gangguan pada produksi atau kerja hormon insulin.

Penderita diabetes harus mengatur pola makan mereka dengan baik agar gula darah tetap terkontrol dan terhindar dari komplikasi.

Namun, bukan berarti penderita diabetes tidak bisa menikmati makanan yang lezat dan sehat.

Berikut ini adalah beberapa contoh dan resep menu sehat untuk penderita diabetes yang bisa Anda coba di rumah.

Baca Juga: Apa Saja Hal yang Harus Diperhatikan Saat Berpergian bagi Penderita Diabetes? Ini Dia Tips dan Triknya!

Menu sehat untuk penderita diabetes sarapan

Sarapan adalah makanan penting yang tidak boleh dilewatkan oleh penderita diabetes. Sarapan yang sehat dan bergizi dapat memberikan energi dan menjaga gula darah tetap stabil sepanjang hari.

Salah satu menu sarapan yang cocok untuk penderita diabetes adalah oatmeal. Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat dan memiliki indeks glikemik rendah.

Oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung pada penderita diabetes.