Network
SUMENEP NEWS - Memiliki berat badan ideal dan tubuh ramping merupakan idaman semua orang, hingga tak jarang orang melakukan diet ketat untuk mewujudkannya. Diet yang terlalu ketat memilki risiko tersendiri seperti gangguan metabolisme, dapat menyebabkan dehidrasi dll. Bahkan tak jarang orang mengkonsumsi pil pelangsing sebagai jalan instan untuk mewujdukan tubuh ramping ideal.
Orang akan melakukan segala cara hingga ambisinya dengan tubuh yang ideal terpenuhi seperti melakukan operasi, yang biasanya untuk melakukan sekali operasi biaya yang dikeluarkan tak sedikit.
Apabila anda ingin melakukan diet dengan murah dan sehat ada solusinya. Artikel ini akan membantu anda membahas tuntang tentang tips diet untuk menurunkan berat badan disertai dengan menu makanan diet yang murah dan sehat. Simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga: Cara Diet Sehat Tanpa Menyiksa Diri Turunkan Berat Badan, Ini Menu Makanan yang Harus Dijaga
Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan
- Tidak Melewatkan Sarapan
Sarapan merupakan aktivitas terpenting di pagi hari, karena jika melewatkan sarapan anda akan kehilangan energi untuk melakukan aktivitas. Sehingga anda akan merasa lapar dan makan secara berlebihan di siang hari.
Menu sarapan yang dianjurkan adalah yang memiliki kandungan gizi tinggi seperti roti gandum, telur rebus, ataupun salad.
- Penuhi Asupan Cairan Tubuh
Tips yang kedua adalah dengan memenuhi asupan cairan tubuh, carian harian yang di perlukan kurang lebih 2 liter setiap harinya. Memenuhi asupan cairan tubuh disesuaikan dengan berat badan setiap individu. Hal itu karena, 60% dari tubuh manusia adalah air yang membantu kerja fungsi organ.
Baca Juga: Contoh Gorengan Sehat Cocok Untuk Diet, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Membuat Gorengan Tanpa Minyak
