Network
SUMENEP NEWS - Dalam perjalanan menuju hidup sehat, makanan memainkan peran yang sangat penting. Makanan yang tepat dapat membantu kita mencapai tujuan diet dan menjaga kesehatan tubuh.
Bagi pemula yang ingin memulai diet, berikut adalah beberapa olahan makanan yang sehat dan lezat yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.
1. Salad Sayuran Segar
Salad sayuran segar adalah pilihan yang sempurna untuk diet pemula. Buatlah campuran sayuran hijau seperti selada, bayam, dan kale. Tambahkan juga potongan sayuran segar seperti tomat, mentimun, dan paprika.
Baca Juga: MASA DEPAN CERAH! Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga Dengan Gaji 1 Juta Agar Tidak Boros
Untuk rasa tambahan, tambahkan potongan dada ayam rebus atau potongan ikan panggang. Dressing rendah lemak seperti balsamic vinaigrette atau lemon juice dapat menjadi pilihan yang baik.
2. Smoothie Buah
Smoothie buah adalah cara yang menyenangkan dan mudah untuk mendapatkan asupan buah-buahan yang sehat. Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, mangga, atau blueberry dengan yogurt rendah lemak atau susu almond.
Jika Anda ingin menambahkan protein, tambahkan juga whey protein powder. Smoothie ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
