Kapan Waktu Olahraga yang Baik Saat Berpuasa? Ini Rekomendasi yang Baik

Namun, penting untuk memperhatikan batas kemampuan dan memilih olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang untuk menghindari kelelahan berlebihan.

Baca Juga: Tata Cara Berbuka Puasa Sesuai Sunnah 2024, Ini Etika Muslim Selama Bulan Ramadhan

3. Olahraga Setelah Sahur

Alternatif lain adalah berolahraga setelah sahur, ketika tubuh telah menerima asupan energi dari makanan pagi. Waktu ini juga dianggap optimal untuk aktivitas fisik menurut beberapa penelitian. 

Meskipun demikian, disarankan untuk memilih olahraga ringan hingga sedang, seperti yoga atau berjalan kaki, agar tetap memiliki cukup energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari hingga berbuka puasa.

Demikian artikel terbaru mengenai “Kapan Waktu Olahraga yang Baik Saat Berpuasa? Ini Rekomendasi yang Baik.” Dapatkan informasi terbaru dari Portal Sumenep News.***