Network
Menu makanan dengan karbohidrat kompleks juga perlu kamu sertakan dalam menu makan sahur kamu. Karbohidrat kompleks tidak hanya memberi rasa kenyang yang lebih lama, tapi juga energi tubuh.
3. makanan kaya protein Perlu dipahami,
kekurangan asupan protein merupakan penyebab utama tubuh mudah merasa lemas dan lesu dan Ibadah Puasamu bisa terganggu.
Mengonsumsi makanan yang tinggi protein memberikan cadangan energi yang memadai pada tubuhmu.
Dengan cadangan energi itu, kamu pun tidak akan cepat merasa lemas atau lesu saat menjalani Ibadah Puasa.
Baca Juga: Keinginan Laki Laki Yang Kamu Cintai - Puisi Alif Iqbahtullah
4. hindari junk food
Sebaiknya kamu perlu menghindari makanan junk food ketika sahur. Junk food mengandung kadar garam tinggi yang bisa mengganggu keseimbangan natrium di dalam tubuh yang dapat embuat tubuhmu cepat lelah.
Ketidakseimbangan natrium yang terjadi pada akhirnya akan membuat kamu mudah merasa haus ketika menjalani Ibadah Puasa.
5. prioritaskan kualitas, bukan kuantitas
