Network
2. Menu Penambah Energi:
Sebuah smoothie berbasis yogurt rendah lemak dengan campuran buah-buahan dan sayuran seperti bayam, pisang, kiwi, dan whey protein.
Segenggam kacang-kacangan seperti almond, kenari, atau kacang mete.
3. Sumber Protein dan Serat:
Roti gandum utuh dengan selai kacang tanpa tambahan gula. Salad sayuran segar dengan potongan daging ayam panggang atau tempe goreng tanpa minyak berlebihan.
Baca Juga: 50 Kode promo Halodoc 14 Maret, Ada Voucher LIFEBUOY dan Gratis Ongkir
Sup kacang-kacangan seperti sup kacang merah atau sup lentil dengan tambahan sayuran seperti wortel, bayam, dan tomat.
4. Minuman yang Menyegarkan:
Air putih atau air lemon hangat untuk menjaga hidrasi. Infused water dengan irisan lemon, mint, dan timun untuk menambah rasa dan menyegarkan.
5. Makanan Penutup Ringan:
Potongan buah-buahan segar seperti apel, pir, atau anggur. Yogurt Yunani rendah lemak dengan taburan biji chia dan potongan buah-buahan.
