Network
Air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, kolesterol, serat, dan gula.
Namun, air mengandung nutrisi natrium dan kalium, meskipun dalam jumlah yang sangat sedikit, yaitu 7 miligram (mg) natrium dan 2,37 mg kalium. Natrium dan kalium termasuk dalam bermacam-macam mineral. Jadi jika air biasa mengandung mineral, apakah air putih juga mengandung vitamin?
Sayangnya tidak, di dalam segelas air putih yang Anda minum setiap hari tidak terdapat vitamin sama sekali. Tidak masalah apakah itu vitamin A atau vitamin C.
Baca Juga: 15 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Terapkan ini Supaya Tidak Jatuh Sakit
Tapi jangan khawatir, air putih bisa membantu penyerapan vitamin lebih optimal di dalam tubuh, lho! Terutama vitamin B dan vitamin C termasuk vitamin yang larut dalam air. Jadi bukan berarti air minum adalah pemborosan kesehatan Anda.
Meskipun air putih tidak mengandung vitamin, penting untuk diingat bahwa air dapat membantu penyerapan vitamin lainnya, terutama vitamin B dan C. Sehingga, meski tidak secara langsung mengandung vitamin, air putih tetap memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendukung penyerapan nutrisi.
Minum air berkualitas dan menjaga kecukupan asupan air, terutama di era gaya hidup yang aktif, adalah langkah-langkah yang bijak untuk menjaga kesehatan tubuh.***
