Network
SUMENEP NEWS - Sebagai makhluk yang sebagian besar tubuhnya terdiri dari air, tentunya air putih memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Minum air putih delapan gelas sehari (setara dengan 2 liter) dapat melindungi kita dari resiko dehidrasi dan penyakit lainnya. Sayangnya, masih banyak orang yang melupakan atau mengabaikan kebutuhan esensial tersebut.
Rasa minum air putih yang cukup perlu terus ditingkatkan seiring dengan perkembangan zaman yang semakin cepat. Banyak dari kita menjalani gaya hidup aktif dan aktif, jadi kita membutuhkan lebih banyak energi. Di sinilah peran air sangat dibutuhkan.
Perlu diingat juga bahwa minum air putih yang cukup tidak hanya saat kita beraktivitas fisik dan berkeringat saja. Saat tidur, tubuh kita tidak menerima cairan selama kurang lebih enam jam. Maka sangat penting bagi kita untuk meminum satu atau dua gelas air putih sebelum tidur dan setelah bangun tidur untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh
Selanjutnya, pastikan Anda juga memilih air berkualitas yang pasti bermanfaat bagi kehidupan alam dari mata air pegunungan pilihan. Air yang memenuhi standar nasional mulai dari pengemasan hingga pengisian akan menjauhkan Anda dari bakteri berbahaya.
Lantas sebenarnya apa saja kandungan air putih yang bermanfaat bagi tubuh kita? Artikel ini akan membahas satu persatu, agar Anda semakin sadar akan manfaat konsumsi air putih.
Kandungan Air Putih
Air putih adalah cairan yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen dan merupakan sesuatu yang sangat dibutuhkan tubuh. Air putih juga sangat baik untuk detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh, sehingga air dianggap sebagai antioksidan.Fungsi utama air putih adalah menghilangkan dahaga dan mencegah dehidrasi. Dalam sehari, jumlah minimal air yang diminum adalah delapan gelas. Ada banyak kandungan vitamin yang Grameds bisa didapatkan dari minum air putih setiap hari, yaitu:
1. Silika
