Network
Kandungan air putih ini sebenarnya sudah banyak terkandung di dalam pembuluh darah, kulit dan rambut. Fungsinya untuk menjaga keutuhan dan kinerja jaringan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko berkembangnya aterosklerosis.
Dengan mengkonsumsi lebih banyak silika, kita juga menjaga kesehatan tulang dan jaringan serta menjaga keremajaan kulit. Dengan kata lain, minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh hingga usia lanjut.
2. Magnesium dan Kalsium
Kedua kandungan air putih ini berperan penting dalam struktur tulang, kontraksi otot, konduksi impuls saraf, pembekuan darah dan pensinyalan ke sel. Jika kita kekurangan zat ini, secara langsung akan mempengaruhi fungsi saraf, sehingga menyebabkan hilangnya nafsu makan, kelemahan otot, kelelahan dan gaya berjalan yang tidak seimbang.
Baca Juga: 4 Jenis Olahraga yang Bisa Meningkatkan Kesehatan dan Kecerdasan Anak di Hari Anak Sedunia
3. Natrium dan Kalium
Bagi Anda yang belum tahu, cairan tubuh terbagi menjadi dua kompartemen utama, cairan ekstraseluler (ESC) dan cairan intraseluler (CIS). Dalam kedua kasus tersebut, terdapat zat berupa elektrolit, antara lain natrium dan kalium.
Kedua kandungan air putih ini penting untuk mengatur keseimbangan air dan fungsi sel, serta menjaga fungsi saraf yang mengatur jantung.
4. Zink dan Selenium
Zink merupakan kandungan air yang berperan penting dalam pembentukan inti sel (DNA) dan protein, serta aktif dalam sekitar 300 enzim dalam tubuh manusia. Bersama dengan selenium, zink menjaga kesehatan saraf otak dan juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Apakah dalam Kandungan Air Putih Memiliki Vitamin?
Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan jika rajin minum air putih. Tidak hanya mencegah dehidrasi, manfaat air putih juga dapat membantu kelancaran aliran nutrisi ke seluruh tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
