Network
Baca Juga: SEJARAH KETUPAT 2023: Makanan Khas Lebaran Idul Fitri Jadi Andalan Orang Indonesia
2. Menurunkan berat badan
Berat badan dianjurkan untuk selalu ideal, jika berat badan berlebih akan mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh baik kolesterol baik dan jahat.
Setiap berat badan turun 3 kg, dapat meningkatkan 1 mg/Dl kadar kolesterol baik.
3. Olahraga
Selepas puasa, tentu tubuh memerlukan olahraga agar dapat bergerak dan beraktivitas, jangan terlalu malas bergerak.
Dengan berolahraga, dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.
Tidak perlu mengkonsumsi banyak suplemen, olahraga dengan teratur dan konsisten dapat meningkatkan kolesterol baik.
Menyempatkan waktu selama 30 menit setiap harinya dalam 5 kali seminggu dan konsisten. Olahraga tidak perlu yang berat, bisa bersepeda, jogging.
Baca Juga: GEGER! Video Viral Kurir Kirim Paket COD Kuburan, Masak Sih Orang Meninggal Pesan Paket?
