Network
Minum secangkir kopi atau espresso tidak meningkatkan asam lambung. Minum kopi sepanjang hari bisa semakin meningkatkan asam lambung. Alternatifnya, cobalah beralih ke teh kamomil, teh herbal terbaik, atau minum secangkir teh hijau setiap hari jika diseduh ringan.
7. Makanan dengan Tinggi Lemak
Makanan yang digoreng dan berlemak menjadi salah satu penyebab asam lambung meningkat. Makan dengan gembira bisa menyebabkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Makanan ini memperlambat pengosongan lambung.Makan makanan berlemak meningkatkan risiko gejala refluks. Oleh karena itu, mengurangi total asupan lemak harian kamu mungkin bisa membantu.
Baca Juga: 6 Tips Cara Menikmati Kopi yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung
Selain asupan makanan dan minuman diatas, pemicu asam lambung bisa diakibatkan oleh pola hidup yang tidak sehat seperti: minuman beralkohol, minum antasid dan obat lain yang mengurangi produksi asam, Pertahankan berat badan yang sehat, berhenti merokok, makan dan minum secukupnya, hindari pakaian yang ketat, tetap tegak setidaknya selama dua jam setelah makan, Setelah makan, tunggu tiga sampai empat jam baru boleh posisi rebahan. ***
