Network
Baca Juga: Memahami dan Mengatasi Burnout, 5 Tips Kesehatan Mental bagi Pekerja Wanita Usia 20 hingga 30 tahun
7. Tetapkan Tujuan yang Realistis: Menetapkan tujuan yang realistis dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan motivasi untuk mencapai tujuan tersebut.
8. Meditasi: Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Cobalah untuk meditasi selama 10-15 menit setiap hari.
9. Mencari Dukungan: Mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mental.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.***
