Network
Rabu
Pada hari Rabu ini lebih memperbanyak makan pisang kecil dan 1/2 cangkir sereal dan 1 cangkir susu yang rendah lemak.
Kemudian pada makan siang dapat menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad.
Dan untuk makan malam, cobalah fillet salmon panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad bayam.
Baca Juga: Cara Obati Sakit Kepala Secara Alami Menggunakan Bawang Putih
Kamis
Pada hari Kamis pagi dapat memakan roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran.
Disusul pada siang harinya dengan mencoba burger kacang hitam serta saus chipotle.
Untuk malam harinya bisa mencoba spagethi rendak lemak serta bakso sayuran.
