Network
SUMENEP NEWS - Banyak orang mengatakan bahwa mereka menderita insomnia.
Sebenarnya apa itu insomnia? Serta apa dampak yang akan terjadi jika seseorang terkena insomnia?
Berikut akan dijelaskan mengenai apa itu insomnia dan dampak yang dirasakan oleh penderitanya.
Simak secara lengkap mengenai insomnia yang terkadang dianggap remeh dan dijadikan kebiasaan oleh sebagian orang.
Dalam sebuah penelitian, terungkap bahwa lebih dari sepertiga orang dewasa menderita insomnia, menurut American Academy of Sleep Medicine.
Bahkan insomnia akan cenderung menjadi lebih buruk lagi, bahkan tidak membaik, seiring bertambahnya usia seseorang.
Baca Juga: Makan Buah Ini Ternyata Dapat Turunkan Kadar Kolesterol Jahat, Coba Konsumsi Sekali Sehari
Apa itu insomnia? insomnia adalah masalah umum di mana seseorang mengalami kesulitan tidur atau tetap tertidur. Orang mungkin sering terbangun di tengah malam, bangun terlalu pagi, atau memiliki kualitas tidur yang buruk secara umum.
Jika kualitas tidur sangat buruk untuk waktu yang lama (umumnya setidaknya 1 hingga 3 bulan ) sehingga sulit untuk beraktivitas setiap hari dan menyebabkan kecemasan dan kesusahan.
