BONGKAR! Tips Diet 1 Hari Turun 2 kg Tanpa Olahraga, Begini Caranya

Maksudnya, memakan cemilan di sore hari untuk mengontrol pola nafsu makan.

Baca Juga: 5 Resolusi Tahun Baru 2023 yang Dapat Membuat Anda Lebih Sehat, Bahagia, dan Sukses

Hal tersebut agar nantinya makanan ringan dapat meringankan lapar di perut.

4. Pilih makanan rendah kalori di malam hari

Anda harus selektif untuk memilih makanan yang rendah kalori di malam hari.

Misalnya yang biasanya membutuhkan 600 hingga 800 kalori maka cukup dengan 300 sampai 500 kalori saja.

Baca Juga: Skincare Wajib yang Harus Dimiliki untuk Perawatan Kulit Wajah yang Glowing dan Sehat, Hanya Perlu 3 Produk

5. Periksa waktu Anda