Network
Idealnya kita membutuhkan 10 hingga 12 jam tanpa makanan dalam semalam.
Namun kebanyakan dari kita hanya memiliki waktu paling banyak 8-10 jam di antara waktu makan.
Perpanjang waktu ini dengan makan pertama Anda pada jam 8 pagi tetapi kemudian prioritaskan makan malam kecil paling lambat jam 7 malam.
Demikian penjelasan tips diet 1 hari turun 2 kg tanpa olahraga yang akan disajikan secara lengkap.***
