Network
SUMENEP NEWS - Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Terapi musik adalah salah satu cara alami yang dapat membantu mengatasi insomnia.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi musik dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.
Terapi musik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Musik yang memiliki tempo lambat dan irama yang lembut dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Baca Juga: Kurang Tidur Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Anda: Temukan 5 Tips Terbaik Atasi Insomnia
Beberapa jenis musik yang dapat membantu mengatasi insomnia antara lain musik klasik, musik instrumental, dan suara alam seperti suara ombak atau suara hujan.
Menurut penelitian, musik klasik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Musik klasik seperti sonata piano atau musik orkestra dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Beberapa komposer musik klasik yang dapat membantu mengatasi insomnia antara lain Wolfgang Amadeus Mozart, Johann Sebastian Bach, dan Ludwig van Beethoven
Musik instrumental seperti musik piano atau musik gitar juga dapat membantu mengatasi insomnia.
Baca Juga: Mengalami Insomnia? Baca Doa Susah Tidur Ini yang Diajarkan oleh Rasulullah
