Network
SUMENEP NEWS - Musim hujan adalah musim yang bisa membuat kulit kita menjadi kering, iritasi, dan mudah terserang jerawat.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan kulit kita saat musim hujan agar kita tetap cantik dan sehat. Berikut adalah 4 tips menjaga kesehatan kulit saat musim hujan:
- Gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Pelembab dapat membantu mengembalikan kelembaban dan elastisitas pada kulit Anda. Pilih pelembab yang mengandung bahan-bahan alami, seperti minyak zaitun, madu, atau lidah buaya.
- Hindari paparan sinar matahari langsung. Sinar matahari dapat menyebabkan kulit Anda menjadi lebih kering, penuh noda, dan berwarna kuning. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah. Jika perlu, gunakan topi atau payung untuk melindungi kepala dan wajah Anda dari sinar matahari.
- Bersihkan wajah secara rutin. Bersihkan wajah dapat membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan sabun atau pembersih wajah yang lembut dan tidak mengandung alkohol atau pewangi. Keringkan wajah dengan handuk bersih atau tisu basah.
- Konsumsi makanan sehat dan bergizi. Makanan sehat dan bergizi dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan nutrisi pada tubuh Anda. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, antioksidan, omega-3, dan asam lemak omega-3, seperti jeruk, kiwi, salmon, ikan berlemak, biji-bijian utuh, sayuran hijau, buah-buahan segar, dan yogurt.
Baca Juga: Membentang Sayap Kesadaran: Menjelajahi Jalan Sehat di Hari Diabetes Sedunia
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan kulit Anda saat musim hujan dan menikmati cuaca sejuk tanpa harus khawatir tentang kulit Anda. Selamat mencoba!***
