Network
SUMENEP NEWS - Gula telah menjadi bagian yang tak terhindarkan dari pola makan modern, tetapi kecanduan gula dapat berdampak serius pada kesehatan, khususnya terkait dengan risiko diabetes.
Hari Diabetes yang diperingati setiap tahunnya bukan hanya sekedar pengingat akan penyakit yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, tetapi juga kesempatan untuk merefleksikan kebiasaan makan dan gaya hidup.
Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah kecanduan gula, yang seringkali menjadi pemicu utama diabetes tipe 2.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mata, Ginjal, dan Jantung bagi Penderita Diabetes? Simak Panduannya
Dalam upaya melawan kecanduan gula, langkah-langkah sehat menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pentingnya Memahami Kecanduan Gula
Kecanduan gula dapat muncul tanpa disadari, terutama dengan konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi secara teratur. Gula memicu pelepasan dopamin dalam otak, memberikan sensasi kenikmatan, yang pada akhirnya dapat menciptakan kebiasaan konsumsi yang sulit dihentikan.
Dengan memahami efek buruk Kecanduan gula, kita dapat lebih sadar akan pilihan makanan sehari-hari.
Langkah Pertama: Pemantauan Gula Darah
