SUMENEP NEWS - Inilah link kesehatan mental lewat Google Form 2024 yang lagi viral di media sosial mulai dari TikTok, Instagram, Twitter, Facebook maupun juga YouTube.
Simak nih cara main pada link kesehatan mental lewat Google Form pada tahun 2024 ini dengan mudah untuk mengetahui skornya.
Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kesejahteraan seseorang yang mencakup kondisi emosional, psikologis, dan sosialnya.
Baca Juga: Mentalmu Bermasalah? Cek Skor Kesehatan Mental di Google Form Viral di TikTok
Ini meliputi cara individu merasakan, berpikir, dan berperilaku dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Kesehatan mental yang baik tidak hanya berarti bebas dari gangguan mental, tetapi juga mencakup kemampuan untuk mengatasi stres, menjaga hubungan yang sehat, serta memiliki perasaan diri yang positif dan stabil.
Perawatan kesehatan mental mencakup berbagai pendekatan, termasuk terapi psikologis, konseling, obat-obatan, dan dukungan sosial.
Baca Juga: Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Lakukan 9 Tips Sederhana Ini
Terapi kognitif perilaku (CBT), terapi percakapan, dan terapi interpersonal adalah beberapa bentuk terapi yang sering digunakan untuk membantu individu mengelola gangguan mental dan meningkatkan kesehatan mental mereka.
Selain itu, mempraktikkan kebiasaan sehat seperti berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan menemukan waktu untuk bersantai dan menikmati hobi juga dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang baik.
Tes Health Mental TikTok
Di dalam tautan google form tersebut nantinya ada beberapa pertanyaan yang mengharuskan Anda jawab.
Ada dua sampai tiga jawaban dari setiap pertanyaan yang diajukan dan Anda bisa memilihnya secara jujur.
Setiap pertanyaan yang diajukan ada poin skor sebanyak 50 dan di akhir akan dikumpulkan menjadi satu.
Setiap skor akhir, ada beberapa penjelasan misalnya mengalami stres, depresi, kurang stabil dan sebagainya.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental di Era Teknologi Cocok bagi Generasi Z agar tidak Ikut-Ikutan!
Adapun skor poin link cek kesehatan mentl di bawah ini:
50-359= cenderung stabil
400 - 600 = stres ringan
650 - 900 = depresi
950 - 1300 = depresi, stres, dan cemas
Untuk melakukan cek mental dengan link di bawah ini:
Itulah link cek kesehatan mental viral di TikTok dan banyak digunakan oleh banyak orang.***