Network
SUMENEP NEWS - Akhir-akhir ini, media sosial dihebohkan dengan laporan bahwa polusi udara di langit Jakarta semakin parah. Asap dan polusi terlihat membayangi langit akibat dari polutan yang dihasilkan.
Polusi udara dapat berdampak pada kesehatan manusia, tak terkecuali pada kulit. Kulit juga perlu perlindungan agar tidak terkena dampak negatif dari polusi udara.
Artikel ini akan memberikan tips-tips mudah cara lindungi kulit dari polusi udara saat berkegiatan di luar ruangan.
Kesibukan kita tak jarang mengharuskan kita melakukan aktivitas di luar ruangan. Saat di luar ruangan, kulit akan terkena polusi udara, debu, dan sinar UV secara langsung. Perlu dilakukan perlindungan agar kulit tetap aman dari bahaya dan dampak negatif dari polusi udara yang semakin parah.
Berikut tips-tips ampuh cara melindungi kulit dari polusi dan sinar UV saat berkegiatan di luar ruangan.
1. Kenakan pakaian yang akan melindungi anda dari sinar UV dan polusi. Pemakaian lengan panjang, topi untuk menutupi wajah anda, celana panjang dan kacamata hitam untuk mata anda harus memberikan cakupan yang cukup.
2. Cara terbaik untuk melindungi diri dari sinar ultraviolet adalah dengan mengoleskan tabir surya lebih dari cukup. Pastikan tahan air dan memiliki SPF minimal 30.
3. Sertakan vitamin D dalam makanan anak-anak anda dan pastikan anak-anak yang lebih besar dan bayi Anda dilindungi dan dilindungi dengan tabir surya.
4. Jangan gunakan tanning bed. Sinar UV dari spektrum ultraviolet matahari dan tanning bed dapat menyebabkan keriput dan kanker kulit.
5. Untuk melindungi bibir anda, oleskan lip balm dengan setidaknya dengan kandungan SPF 15.
6. Cobalah untuk tidak menjadwalkan kegiatan di luar ruangan antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
7. Kacamata hitam melindungi mata anda dari sinar UV dan mengurangi risiko katarak. Ini juga melindungi kulit lembut di sekitar mata anda dari paparan sinar matahari dan polusi udara.
8. Berhati-hatilah saat berada di dekat pasir, salju, atau perairan. Mereka memantulkan sinar UV dari matahari. Akibatnya, kulit anda bisa lebih rentan terbakar.
9. Karena perubahan iklim dan udara yang terkontaminasi polutan, paparan sinar matahari alami tidak lama lagi menyehatkan kulit. Alih-alih mendapatkan semua vitamin D yang anda butuhkan dari cara lain seperti suplemen vitamin, dan makanan kaya vitamin.
10. Anda dapat mengurangi resiko kerusakan kulit dan kanker kulit dengan mencari naungan di bawah payung, pohon, atau tempat berteduh lainnya. Bahkan ketika Anda berada di tempat teduh, pastikan untuk melindungi kulit anda dengan menggunakan tabir surya atau mengenakan pakaian pelindung.
Sayangi kulit anda dari dampak negatif sinar UV dan polusi udara. Jangan lupa ikuti tips-tipsnya dan lakukan pola hidup sehat.***
