Network
Makanan tinggi serat seperti oatmeal juga direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Tingginya serat di dalam oatmeal, dipercaya mampu menekan gangguan lambung tersebut.
5. Ikan Panggang
Selain berperan sebagai sumber protein, ikan juga dikenal lebih sehat karena rendah akan kandungan lemak.
Karena itu, ikan menjadi salah satu menu makanan sehat dan aman bagi penderita asam lambung.
6. Daging Tanpa Lemak
Para penderita asam lambung dianjurkan proses memasaknya, sebaiknya pilih proses pemasakan yang lebih sehat, seperti dikukus, direbus, atau dipanggang daripada digoreng.
Baca Juga: National Girlfriend Day, Peringatan Tanggal 1 Agustus 2022 Dan Cara Merayakannya
7. Roti Gandum
Roti gandum diyakini akan serat yang tinggi, sehingga mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Kandungan serat di dalamnya juga bermanfaat untuk menyerap asam lambung jika mengalami kenaikan.
