Network
Selain bisa mengurangi gejala asam lambung, kentang merupakan makanan yang mampu menyuplai kembali energi yang hilang selama seharian berpuasa.
Baca Juga: Salad Buah Rekomendasi Menu Buka Puasa Muharram, Lengkap Dengan Resep Dan Tata Caranya
2. Sayur Bayam Bening
Sayur bayam bening merupakan salah satu jenis sayuran yang bisa dikonsumsi penderita asam lambung. Mengingat karena tidak semua sayuran boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Ada beberapa jenis sayur memiliki kandungan gas yang tinggi dan bisa memicu naiknya asam lambung, tapi tidak dengan sayur bayam bening.
Sayur bayam bening memiliki kandungan zinc yanh dipercaya mampu menghambat sekresi asam lambung, sehingga gejala asam lambung bisa dicegah lebih awal.
3. Nasi Tim
Bagi penderita gangguan asam lambung, tentu disarankan untuk mengonsumsi makanan bertekstur lunak dan lembut, misalnya Nasi tim yang merupakan nasi yang diolah bersama bahan-bahan lainnya, kemudian dikukus dalam waktu yang lama, sehingga teksturnya akan jauh lebih lembut dan lunak.
4. Oatmeal
