SUMENEP NEWS-Di tengah kegiatan yang padat dan suhu yang panas di siang hari, minuman segar seperti jus buah bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga hidrasi dan memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan.
Dengan mengonsumsi jus buah secara teratur, Anda tidak hanya memperkaya diet Anda dengan nutrisi penting tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan berbagai manfaatnya, jus buah dapat menjadi sahabat terbaik di siang hari untuk memberikan kesegaran dan energi yang dibutuhkan.
Jus buah tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Terbaru: Resep dan Cara Masak Sup Ayam Enak dan Nikmat Anti Gagal
Tentu, berikut ini adalah beberapa rekomendasi resep minuman jus yang segar dan cocok dinikmati di siang hari:
1. Jus Jeruk Segar
**Bahan:**
- 3-4 buah jeruk, diperas untuk menghasilkan jus segar
- Es batu secukupnya
**Cara membuat:**
1. Peras jeruk hingga menghasilkan jus segar.
2. Tuangkan jus jeruk ke dalam gelas.
3. Tambahkan es batu secukupnya.
4. Aduk atau kocok ringan, dan siap untuk dinikmati.
2. Jus Mangga dan Strawberry
**Bahan:**
- 1 mangga matang, dipotong-potong
- 1 cangkir stroberi segar atau beku
- 1 cangkir air
- Es batu secukupnya
**Cara membuat:**
1. Masukkan potongan mangga dan stroberi ke dalam blender.
2. Tambahkan air.
3. Blender hingga halus dan tercampur secara merata.
4. Tuang jus ke dalam gelas yang sudah berisi es batu.
5. Hidangkan dengan hiasan potongan stroberi di atasnya.
Baca Juga: Tidak Punya Kulkas? Inilah Cara Menyimpan Daging Kurban Agar Tahan Lama
3. Jus Semangka dan Mentimun
**Bahan:**
- 2 cangkir semangka, potong kecil-kecil
- 1 buah mentimun, kupas dan potong
- Segenggam daun mint segar
- Es batu secukupnya
**Cara membuat:**
1. Masukkan semangka, mentimun, dan daun mint ke dalam blender.
2. Blender hingga halus.
3. Saring jus jika diinginkan atau tuangkan langsung ke dalam gelas.
4. Tambahkan es batu dan aduk perlahan.
5. Hidangkan dengan hiasan daun mint di atasnya.
4. Jus Alpukat dan Pisang
**Bahan:**
- 1 buah alpukat matang, buahnya dipotong dan bijinya dibuang
- 1 buah pisang matang, potong-potong
- 1 cangkir susu almond atau susu biasa
- Es batu secukupnya
**Cara membuat:**
1. Masukkan alpukat, pisang, dan susu ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan tercampur dengan baik.
3. Tuangkan jus ke dalam gelas yang sudah berisi es batu.
4. Nikmati segarnya jus alpukat dan pisang ini.
Tips Tambahan:
Baca Juga: Wow Maknyus! Resep Soto Betawi dengan Daging Kambing yang Menggugah Selera
- Untuk variasi rasa dan nutrisi, tambahkan yogurt plain, madu, atau biji chia ke dalam jus Anda.
- Pastikan semua buah dan sayuran yang digunakan segar dan bersih.
- Sesuaikan jumlah es batu dan konsistensi jus sesuai selera.
Semoga resep-resep jus di atas dapat menambah kesegaran dan kelezatan di siang hari Anda.***