SUMENEP NEWS - Inilah ide menu buka puasa 30 hari tahun 2024 yang sederhana serta mudah dibikin di rumah bersama keluarga dan family anti bosan serta gak menoton.
Para bunda harus tahu nih, apa saja menu buka puasa 30 hari tahun 2024 yang dapat disajikan kepada keluarga selama bulan Ramadhan.
Bulan Ramadhan telah datang, wajib bagi para umat muslim di seluruh dunia untuk menunaikan ibadah puasa.
Baca Juga: Trending! Lirik Lagu ‘Rumah’ Karya Salma Salsabil Rilis, Ini Makna dan Artinya
Namun terkadang ada saja hal yang mambuat kita tak bersemangat untuk menunaikan ibadah puasa, seperti misalnya tidak sahur dan akhirnya lemas karena kelaparan ataupun menu buka puasa yang itu-itu saja. Oleh karena itu, simak ide buka puasa anti bosan selama 30 hari berikut ini.
Menjalankan ibadah puasa harus dengan iman yang kuat dan juga harus di imbangi dengan imun yang kuat juga. Salah satu untuk memperkuat imun adalah menjaga asupan yang masuk kedalam tubuh sewaktu sahur dan berbuka.
Sahur ibarat kata adalah pondasi, karena di sahurlah apa yang kita makan akan menopang kita untuk menjalani hari dalam berpuasa. Meski sahur hukumnya sunnah, di harapkan jika akan berpuasa maka lebih baik melakukan ibadah sahur juga.
Baca Juga: Akibat Lain dari Penyakit Stroke, Ini Hal yang Perlu Diwaspadahi
Dan buka puasa merupakan waktunya kita untuk mengganti dan mengisi kemabali energi-energi yang telah di pergunakan selama seharian. Sehingga kita membutuhkan asupan yang tak hanya sedap namun juga bergizi dan yang paling penting tidak membosankan.
Selama sebulan hanya akan makan di dua waktu saja yaitu sahur dan buka. Maka kita asupan yang berbeda di tiap harinya, supaya tidak terjadi kebosanan dan imun akan menjadi lebih kuat dan bersemangat untuk menjalani ibadah puasa seharian.
Berikut ide menu buka puasa yang sederhana, mudah bikin dan tidak membosankan!
Baca Juga: Ucapan Selamat Menyambut Maret 2024 dengan Harapan dan Doa untuk Menjadi Pribadi yang Baik
Ide Menu Buka Puasa
· Hari 1
Menu: Sayur Sop, Ayam Goreng, dan Es Kelapa
· Hari 2
Menu: Bakwan Tahu, Tumis Sawi Wortel, dan Kolak Pisang
· Hari 3
Menu: Ayam Teriyaki, Es Buah
· Hari 4
Menu: Nugget Tahu Sosis, Asem-Asem Buncis, dan Es Blewah
· Hari 5
Menu: Ayam Krispy Cabe Garam, Capcay, dan Kolak Kacang Hijau
· Hari 6
Menu: Semur Kentang Tahu, Balado Udang, Bubur Candil
· Hari 7
Menu: Soto Ayam, Bakwan Sayur, Kue Pisang Kenari
· Hari 8
Baca Juga: Nyai Hj Mutmainnah Aschal Meninggal Dunia, Bertabur Orang Melayat dan Mengantarkan Ke Liang Lahat
Menu: Ayam Pop Pedas, Sup Oyong, Bubur Mutiara Sagu
· Hari 9
Menu: Sosis Telur, Kari Sayur, Kolak Biji Salak
· Hari 10
Menu: Tempe Balado, Omelet Sosis Jamur, Es Timun
· Hari 11
Menu: Bakwan Tahu, Sup Oyong, Es Timun
· Hari 12
Menu: Ayam Krispy Cabe Garam, Asem-Asem Buncis, dan Kolak Pisang
· Hari 13
Menu: Ayam Pop Pedas, Kari Sayur, Bubur Candil
· Hari 14
Menu: Semur Kentang Tahu, Omelet Sosis Jamur, Es Buah
· Hari 15
Baca Juga: 6000 Sapi Di Sumenep Terserang Cacar Sapi, drh. Zulfa Ungkap Fakta Ini
Menu: Sayur Sop, Ayam Krispy Cabe Garam, Kue Pisang Kenari
· Hari 16
Menu: Teh manis panas, tumis tahu tempe, dan udang goreng
· Hari 17
Menu: Es teh manis, ayam kecap, tempe goreng dan sambal terasi
· Hari 18
Menu: Rica ayam, Sayur lodeh, Es Kelapa
· Hari 19
Menu: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Perkedel Kentang, dan Kolak Pisang
· Hari 20
Menu: Semur Kentang Tahu, Ayam Goreng, dan Es Pisang Ijo
· Hari 21
Menu: Sayur Lodeh, Ikan Asin, Sambal Terasi, dan Es Teh Manis
· Hari 22
Menu: Ayam Pop Pedas, Tumis Sawi Wortel, dan Es Cendol
· Hari 23
Menu: Ayam Kecap, Sayur Sop, Es Teh Manis
· Hari 24
Menu: Nugget Tahu Sosis, Sayur lodeh, dan Es Kelapa
· Hari 25
Menu: Lumpia Isi Bihun, Ayam Bakar, Tumis Kangkung dan Es Dawet
· Hari 26
Menu: Semur Ayam Kecap, Sambal Terasi, dan Kolak Pisang
Baca Juga: Buntut Video Tukar Pasangan, Gus Samsudin Dijemput Polda Jatim
· Hari 27
Menu: Soto Ayam, Perkedel Tahu, dan Air Putih Dingin
· Hari 28
Menu: Ikan Lele Bakar, Sambal Terasi, Sayur Lodeh dan Es Buah
· Hari 29
Menu: Kari Sayur, Perkede Kentang, dam Kolak Kacang Hijau
· Hari 30
Menu: Bakwan Sayur, Sop Ayam, Sambal, dan Es Teh Manis
Ide Menu Sahur
Menu sebaiknya yang sehat dan bergizi, karena asupan yang di konsumsi saat sahur akan mempengaruhi imun dan kekuatan kita dalam menjalani ibadah puasa. Sahur sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti untuk mencegah naiknya asam lambung, selain itu sahur bermanfaat seperti:
· mempersiapkan tubuh untuk menahan lapar
· menjadi sumber energi
· menghindari terjadinya dehidrasi
· mencegah berat badan turun drastis
· menjaga fungsi sistem pencernaan
· mempertahankan kekebalan tubuh
Oleh karena itu, kita tidak boleh semabarangan memilih menu sahur. Sedap saja tidak cukup dan juga harus bisa memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh. Menu sahur yang sehat antara lain.
· Nasi
· Sayur
· Daging
· Ikan
· Telur
· Buah
· Susu
· Sereal
Itulah ide menu untuk sahur dan puasa puasa anti bosan dan anti ribet. Ide diatas dapat kamu praktekan di rumah, boleh mengikuti daftar diatas ataupun kamu bisa memadukan antara menua satu dengan menu yang lain sesuai selera. ***