Network
Selain itu, mempraktikkan kebiasaan sehat seperti berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan menemukan waktu untuk bersantai dan menikmati hobi juga dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang baik.
Tes Health Mental TikTok
Di dalam tautan google form tersebut nantinya ada beberapa pertanyaan yang mengharuskan Anda jawab.
Ada dua sampai tiga jawaban dari setiap pertanyaan yang diajukan dan Anda bisa memilihnya secara jujur.
Setiap pertanyaan yang diajukan ada poin skor sebanyak 50 dan di akhir akan dikumpulkan menjadi satu.
Setiap skor akhir, ada beberapa penjelasan misalnya mengalami stres, depresi, kurang stabil dan sebagainya.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental di Era Teknologi Cocok bagi Generasi Z agar tidak Ikut-Ikutan!
Adapun skor poin link cek kesehatan mentl di bawah ini:
50-359= cenderung stabil
400 - 600 = stres ringan
650 - 900 = depresi
