Network
4. Pola Hidup Sehat
Mengadopsi pola hidup sehat juga dapat membantu mengendalikan asam lambung. Mulailah dengan mengatur pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, dan hindari kebiasaan merokok. Menjaga berat badan ideal juga dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan mencegah naiknya asam lambung.
Baca Juga: Cara Mengatasi Masalah Lambung dengan Cepat, Ini Kata Dr. Zaidul Akbar
5. Minum Air Putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk membantu meredakan gejala asam lambung. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari, terutama antara waktu makan. Hal ini membantu melarutkan asam lambung dan mencegah terjadinya refluks.
Dengan mengikuti beberapa cara alami di atas, kaum milenial dapat mengatasi masalah asam lambung secara efektif tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia. Namun, jika gejala asam lambung terus berlanjut atau semakin parah, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut dan tepat.***
