Network
4. Kenakan Pakaian yang Tepat
Pilihlah pakaian yang sesuai dengan suhu dan kelembaban udara. Hindari pakaian yang terlalu basah, karena dapat mengurangi suhu tubuh dan membuat Anda rentan terhadap penyakit. Gunakan jaket atau mantel yang tahan air untuk melindungi diri dari hujan.
5. Jaga Kebersihan Lingkungan
Musim hujan seringkali menyebabkan genangan air yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan bakteri. Pastikan untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar Anda, terutama di sekitar rumah. Hindari genangan air yang bisa menjadi sarang penyakit.
Baca Juga: Bocoran 47 Kode Voucher Shopee 1 Februari 2024, Diskon 80 Persen Input Sekarang!
6. Lakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun cuaca mungkin tidak selalu mendukung untuk berolahraga di luar ruangan, Anda masih dapat melakukan olahraga ringan di dalam rumah seperti senam atau yoga.
7. Istirahat yang Cukup
Musim hujan sering membuat orang merasa malas untuk beraktivitas. Namun, jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan jika Anda sedang sakit.
8. Konsumsi Makanan Bergizi
