Network
SUMENEP NEWS - Musim hujan seringkali diiringi oleh perubahan suhu dan cuaca yang tidak menentu. Seiring datangnya hujan, kita perlu lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang umumnya muncul pada musim ini.
Berikut adalah 10 cara ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh Anda selama musim hujan.
1. Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Vitamin C adalah senjata ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsilah buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi yang kaya akan vitamin C. Dengan memperbanyak asupan vitamin C, tubuh Anda dapat lebih mudah melawan infeksi dan penyakit yang umumnya meningkat selama musim hujan.
Baca Juga: Kumpulan 48 Kode Promo dan Diskon Shopee 1 Februari 2024, Gratis Ongkir Rp0 Tanpa Minimal Belanja
2. Tetap Terhidrasi dengan Air Hangat
Meskipun suhu terkadang terasa dingin, penting untuk tetap terhidrasi. Minum air hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh dan meredakan gejala pilek atau batuk. Herbal tea juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Rutin Cuci Tangan
Musim hujan adalah musim di mana virus dan bakteri lebih mudah menyebar. Oleh karena itu, penting untuk selalu mencuci tangan dengan sabun secara rutin. Hal ini dapat membantu mencegah penyebaran penyakit melalui sentuhan tangan yang kontak dengan berbagai permukaan.
