Network
8. Tidur yang Cukup: Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang baik membantu pemulihan fisik dan mental, serta meningkatkan kualitas hidup.
9. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minuman Beralkohol Berlebihan: Rokok dan alkohol dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan. Hindari atau batasi konsumsi mereka untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
10. Tetap Aktif Sosial: Jaga koneksi dengan teman, keluarga, dan komunitas. Aktivitas sosial dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kualitas hidup.
Baca Juga: Ansor Gayam Peduli Lansia
Dengan mengikuti panduan ini dan menyesuaikannya dengan kebutuhan dan kemampuan pribadi, lansia dapat meraih kesehatan terbaik mereka. Penting untuk diingat bahwa setiap individu unik, dan konsultasi dengan profesional kesehatan adalah langkah pertama yang penting dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat pada masa tua. Dengan perhatian yang cermat terhadap kesehatan, masa tua dapat diisi dengan vitalitas, kebahagiaan, dan kesejahteraan.***
