Network
SUMENEP NEWS - Untuk mencegah low back pain bagi Anda yang sering duduk dalam waktu yang lama adalah dengan memperhatikan postur tubuh dengan duduk tegak dan mendukung lengkungan alami punggung.
Melakukan peregangan ringan setiap setengah jam dan melakukan latihan untuk menguatkan otot juga dapat membantu menjaga fleksibilitas dan kekuatan punggung.
Low back pain, atau nyeri pinggang bawah, merujuk pada sensasi nyeri atau rasa tidak nyaman yang terjadi di daerah bagian bawah tulang belakang, atau sering disebut sebagai bagian punggung bawah.
Kondisi ini merupakan ciri umum yang dapat berkisar dari rasa sakit ringan hingga parah, mempengaruhi aktivitas harian sebagian besar orang pada titik-titik tertentu.
Low back pain atau nyeri punggung bagian bawah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, otot tegang, masalah tulang belakang, atau gaya hidup yang kurang aktif.
Mencegah low back pain saat bekerja seharian memerlukan perhatian terhadap postur tubuh, ergonomi, dan kebiasaan sehari-hari.
Baca Juga: 8 Peran Machine Learning dalam Big Data: Analisis Data Berskala Besar
