Network
SUMENEP NEWS - Semua orang pasti ingin terlihat awet muda dengan kulit yang cantik dan sehat.
Salah satu cara untuk mencapai hal tersebut adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.
Kandungan nutrisi dan antioksidan pada makanan sehat tidak hanya dapat menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga dapat memberikan berbagai manfaat pada kulit, termasuk membuat kulit terlihat lebih muda.
Baca Juga: VIRAL TIKTOK! Lirik Lagu dan Terjemahan Lagu Nanana “It Goes Like” Peggy Gou
Berikut adalah beberapa makanan sehat yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda:
1. Buah-buahan
Buah-buahan seperti pepaya, alpukat, dan delima mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C pada buah-buahan juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond dan walnut mengandung banyak asam lemak omega-3 dan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
