Network
Keempat, pastikan tempat tidur Anda nyaman. Gunakan bantal yang nyaman, selimut yang tidak terlalu tebal atau terlalu tipis, dan pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
Dengan mengikuti prinsip-prinsip ini, Anda dapat menemukan waktu tidur yang tepat untuk Anda dan merasakan manfaat tidur yang sehat.
Baca Juga: 5 Amalan Malam Jumat yang Dapat Menambah Pahala di Sisi Allah SWT
Seperti mood yang lebih baik, konsentrasi yang lebih tinggi, dan kinerja yang lebih baik secara keseluruhan.***
BACA BERITA MENARIK LAINNYA KLIK DI SINI
