SUMENEPNEWS - Berikut ini tips agar hidup lama di usia 50 tahun dengan menanamkan kebiasaan ini. Usia lanjut sering kali menjadi alasan untuk mengurangi aktivitas fisik karena tubuh mudah merasa lelah. Namun, agar tetap bugar dan tidak mudah lelah, ada beberapa kebiasaan sehat yang bisa diterapkan bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas.

Masuk ke usia 50 tahun adalah waktu yang tepat untuk mulai memperhatikan kebiasaan sehari-hari demi menjaga kesehatan tubuh. Menurut Wexner Medical Center The Ohio State University, usia 50-an adalah masa transisi kehidupan karena banyak perubahan terjadi pada tubuh.

Bagi wanita, usia rata-rata menopause adalah 51 tahun, sebuah proses biologis alami yang menandai akhir dari siklus menstruasi. Sementara itu, bagi pria, menurunkan berat badan menjadi lebih sulit saat mencapai usia 50 tahun.

Menurut AARP, ada anggapan bahwa penuaan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Namun, kenyataannya, mempertahankan dan meningkatkan kebiasaan sehat dapat memberikan dampak besar pada kualitas hidup dan umur panjang.

Baca Juga: UPDATE! Prakiraan Cuaca di Kabupaten Pangandaran Hari Ini Rabu, 22 Mei 2024, Ini Penjelasan BMKG

Kebiasaan Sehat untuk Usia 50 Tahun

Berikut adalah beberapa kebiasaan sehat yang bisa diterapkan pada usia 50 tahun, dirangkum dari berbagai sumber: