Network
Rapihkan ruang kerja dari gangguan dan kekacauan. Lingkungan yang bersih dan teratur membantu menciptakan suasana yang kondusif untuk fokus dan konsentrasi.
5. Gunakan Teknologi dengan Bijak
Meskipun teknologi dapat menjadi distraksi, dapat juga digunakan untuk meningkatkan fokus. Gunakan aplikasi pengatur waktu, pemblokir situs, atau aplikasi meditasi untuk membantu tetap konsentrasi.
Baca Juga: Macam-Macam Iklan Digital, Wajib Tahu Sebelum Marketer Pasang Iklan Digital
6. Berikan Istirahat Secara Terencana
Berikan diri istirahat secara terencana antara sesi kerja atau belajar. Istirahat singkat dapat membantu merefresh otak dan meningkatkan kembali konsentrasi.
7. Praktekkan Teknik Meditasi atau Mindfulness
Teknik meditasi atau mindfulness dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres. Luangkan waktu sejenak setiap hari untuk fokus pada pernapasan atau pikiran
8. Batasi Notifikasi di Perangkat
Notifikasi dari ponsel, komputer, atau perangkat lainnya dapat menjadi gangguan konstan. Matikan atau batasi notifikasi selama periode fokus untuk menghindari pemecahan konsentrasi.
