Network
Hindari lingkungan yang mempengaruhi keinginan Anda untuk meminum alkohol. Melibatkan diri dalam kegiatan yang sehat dan positif untuk mengisi waktu luang, seperti olahraga, seni, atau kegiatan sosial yang tidak melibatkan alkohol.
5. Edukasi dan Kesadaran
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana alkohol dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda. Memahami resiko dan konsekuensinya dapat memotivasi Anda untuk berhenti minum alkohol.
6. Konsistensi dan Kesabaran:
Proses pemulihan tidak selalu sederhana. Sangat penting untuk tetap konsisten dengan rencana pemulihan dan bersabar dengan diri sendiri selama perjalanan ini.
Setiap individu memiliki kemampuan dan kondisi fisik yang berbeda, tergantung dari seberapa lama ia telah menjadi pecandu. Hal ini mempengaruhi tahapan pemulihan yang harus diambil. Anda bisa melakukan pemulihan ini secara mandiri jika Anda merasa dapat berkomitmen untuk mengurangi minum minuman alkohol, namun jika kondisi Anda secara fisik dan psikis butuh perawatan medis maka Anda harus melakukan pemulihan dengan bantuan tenaga medis.***
