Network
Manfaat Konsumsi Buah Pisang
1. Sumber Energi Instan
- Karbohidrat Kompleks: Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap, membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan camilan tidak sehat.
2. Mendukung Pencernaan
- Serat: Pisang kaya akan serat, terutama serat larut seperti pektin, yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Meningkatkan Mood dan Kesehatan Mental
- Triptofan dan Vitamin B6: Pisang mengandung triptofan yang dapat diubah menjadi serotonin dalam tubuh, membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Vitamin B6 dalam pisang juga mendukung fungsi otak dan kesehatan mental.
Baca Juga: Yuk Kuliah Di STAI Az-Zain Sampang Madura, Ada 4 Prodi Yang Ditawarkan: SEGERA Daftar Sekarang Yuk!
4. Menjaga Kesehatan Jantung
- Kalium: Pisang kaya akan kalium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah normal dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
