Network
SUMENEP NEWS-Saat berolahraga di pagi hari, manfaatnya menjadi lebih besar karena dapat memberikan dorongan energi dan semangat untuk memulai hari dengan baik.
Olahraga jadi salah satu kunci menjaga kesehatan secara menyeluruh. Rutin berolahraga membuat tubuh tetap prima dan menjaga fungsi organ-organ tubuh tetap bekerja maksimal.
Olahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari berolahraga di pagi hari:
Baca Juga: Simak Selengkapnya Contoh Soal Tes Wawancara PPG Prajabatan Tahun 2024
Manfaat Fisik
1. Meningkatkan Metabolisme
- Olahraga di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membakar kalori lebih efisien sepanjang hari.
2. Meningkatkan Energi
- Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot dan otak, sehingga memberikan dorongan energi yang dapat bertahan sepanjang hari.
