Network
Salah satu solusi sederhana yang disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar adalah dengan menambah serat dalam pola makan sehari-hari. Serat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga keseimbangan asam lambung.
Anda dapat memperoleh serat dari berbagai sumber makanan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Dengan meningkatkan konsumsi serat, Anda dapat membantu mengurangi risiko gangguan lambung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: RISET TERKINI! Cara Menurunkan Berat Badan 5kg dalam 1 Minggu tanpa Olahraga Menurut dr Zaidul Akbar
Minum Air Putih secara Teratur
Dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya minum air putih secara teratur dalam menjaga kesehatan lambung. Air putih membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kelembapan lambung, yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan.
Dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan yang tidak diinginkan.
Menghindari Minuman Bersoda dan Teh Manis
Minuman bersoda dan teh manis mengandung gula berlebihan yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari minuman bersoda dan teh manis dalam diet sehari-hari untuk menjaga kesehatan lambung. Sebagai gantinya, Anda dapat memilih minuman yang lebih sehat, seperti air putih, teh herbal, atau jus buah segar.
