Network
SUMENEP NEWS - Kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut:
1. Menyikat gigi secara teratur: Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang mengandung bakteri di dalamnya. Selain itu, membersihkan lidah juga berguna untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada lidah sehingga kesehatan gigi dan mulut terjaga secara utuh.
2. Menggunakan benang gigi: Menggunakan benang gigi membantu membersihkan partikel makanan serta plak gigi yang tersangkut pada sela-sela gigi setelah Anda makan. Dibandingkan dengan bulu sikat gigi, penggunaan benang gigi lebih mampu membersihkan kotoran yang menumpuk pada area yang sulit dijangkau.
3. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis: Makanan dan minuman manis dapat menimbulkan plak gigi penyebab gigi berlubang, infeksi gusi, dan masalah mulut atau gigi lainnya. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan sehat dan bergizi seperti sayur dan buah.
4. Mengganti sikat gigi secara teratur: Sikat gigi yang sudah rusak atau kotor dapat menjadi sarang bakteri dan menyebabkan masalah kesehatan gigi dan mulut. Oleh karena itu, ganti sikat gigi setidaknya tiga bulan sekali atau ketika bulu sikat gigi sudah rusak.
5. Berkumur dengan obat kumur atau larutan garam: Berkumur dengan obat kumur atau larutan garam dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut dan mencegah terjadinya masalah kesehatan gigi dan mulut.
Semoga tips-tips ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik.***
