Network
SUMENEP NEWS - Macam macam buah untuk mengatasi kolesterol tinggi untuk para lansia dalam seminggu yang bisa dicoba dan diterapkan malam ini.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Salah satu cara untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan rendah lemak. Ya, ada beberapa makanan lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Beberapa jenis makanan tersebut antara lain:
1. Bawang Putih: Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Kolesterol Baik Setelah Lebaran Idul Fitri 2023 Menurt dr Saddam Ismail
2. Kacang Polong: Kacang polong mengandung serat dan protein yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Kacang Almond: Kacang almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Jeruk: Jeruk mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Kacang Merah: Kacang merah mengandung serat dan protein yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Makan Buah Ini Ternyata Dapat Turunkan Kadar Kolesterol Jahat, Coba Konsumsi Sekali Sehari
