Network
SUMENEP NEWS - Berikut ini merupakan artikel Tips menjaga kesehatan saat Pergantian musim dari kemarau ke musim hujan yang bisa dilakukan oleh masyarakat Indoensia agar terhindar dari demam.
Indonesia memiliki dua musim yang dilalui, ada musim kemarau dan ada musim hujan. Ketika pergantian Musim kemarau ke musim hujan, seringkali diikuti oleh fluktuasi suhu dan perubahan cuaca yang dapat memengaruhi kesehatan kita.
Pada periode ini, risiko jatuh sakit biasanya meningkat karena tubuh akan mendapatkan paparan berbagai virus dan bakteri. Hal tersebut diakibatkan karena virus dan Bakteri bisa berkembang pesat di lingkungan yang lembap.
Baca Juga: Waspada, Penyakit ini yang Sering Menyerang Saat Musim Hujan Tiba
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan selama pergantian musim dari kemarau ke musim hujan :
1. Konsumsi Gizi Seimbang
Kamu bisa mempertahankan asupan nutrisi yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Tetap Terhidrasi
Jangan lupakan pentingnya menjaga tubuh tetap terhidrasi, meskipun suhu udara turun. Air dapat membantu melancarkan proses pencernaan, membantu menjaga suhu tubuh, dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuhmu.
