Network
SUMENEP NEWS - Puas telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, kontrol gula darah yang lebih baik, penurunan peradangan, dan perlindungan terhadap beberapa kondisi seperti kanker dan gangguan neurodegeneratif.
Beberapa manfaat utama dari berpuasa adalah:
1. Kontrol gula darah yang lebih baik: Berpuasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang dapat sangat berguna bagi mereka yang berisiko terkena diabetes.
Baca Juga: Makna dan Manfaat Puasa Ayyamul Bidh di Bulan November 2023
2. Penurunan peradangan: Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berpuasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan meningkatkan kesehatan yang lebih baik.
3. Kesehatan jantung: Berpuasa telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner dan dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar Kolesterol.
4. Kesehatan otak: Meskipun penelitian sebagian besar terbatas pada penelitian hewan, beberapa penelitian telah menemukan bahwa berpuasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak, meningkatkan fungsi otak dan melindungi kondisi terhadap neurodegeneratif.
5. Penurunan berat badan: Berpuasa dapat menyebabkan penurunan berat badan yang lebih tinggi dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Tata Cara Puasa Ayyamul Bidh pada November 2023, Ini Amalan yang Harus Dikerjakan
