Network
Cara mengatasi sakit tenggorokan
1. Istirahat dan minum yang cukup.
Tubuh memiliki waktu untuk pulih ketika cukup tidur. Pastikan banyak mengkonsumsi minuman hangat, seperti teh herbal, sup hangat, dan air putih.
2. Berkumur dengan larutan garam.
Larutan garam hangat membantu meringankan sakit tenggorokan. Berkumurlah beberapa kali sehari dengan air hangat dan setengah sendok teh garam.
3. Mengonsumsi makanan lembut.
Makan makanan lembut dan hangat dapat membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan.
4. Menggunakan humudifier atau penambah kelembapan udara.
Untuk menjaga kelembapan udara dan menghindari mulut kering, gunakan pelembab ruangan.
Namun, anda harus menemui dokter untuk pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut jika sakit tenggorokan berlangsung lebih dari beberapa hari, disertai gejala yang menburuk, atau tidak kunjung sembuh.***
