Network
SUMENEP NEWS - dr Kevin Mak menjelaskan tentang alasan seseorang tidur dalam keadaan gelap.
Ada manfaat ketika seseorang tidur dalam keadaan gelap menurut creator dr Kevin Mak.
Dikutip dari TikTok dr Kevin Mak, ketika seseorang tidur dalam keadaan akan meningkatkan hormon melatonin.
Baca Juga: Habis Melahirkan Kok Tidak Haid, Apakah Normal? Begini Penjelasan dr Kevin Mak
Hormon melatonin akan membantu tidur lebih cepat dan menjaga tidur lebih terlelap.
Hal tersebut cocok bagi Anda yang mengalami susah tidur ketika waktu malam atau amnesia.
Selain itu, juga membantu Anda agar tidur lebih nyaman dan bangun ketika sudah waktunya.
Baca Juga: Jenis Jenis Warna Darah Saat Haid Menurut dr Kevin Mak, Perempuan Harus Tahu!
Terlepas dari itu, pentingnya dalam gelap juga harus mengatur jam tidur yang teratur.
