Network
Alangkah lebih baik memasak dengan cara dipanggang atau dikukus. Jika ingin makanan yang digoreng, gunakanlah minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 1443 H Lebih Panjang di Daerah Ini, Tetap Ihtiar lawan Godaan
Jangan makan makanan yang dapat tingkatkan asam lambung
memiliki riwayat asam lambung membuat kita harus memilih-lebih pada saat memilih makanan. Demi mencegah asam lambung naik, menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung naik.
Adapun makanan yang dapat memicu asam lambung naik seperti makanan berlemak, cokelat, gorengan, serta beberapa jenis buah yang mengandung asam.
Setelah makan sahur jangan langsung tidur
Memilih tidur setelah makan sahur, pilihan yang tepat. Hal ini tak boleh dilakukan, terlebih bagi penderita asam lambung.
Bukan tanpa alasan, tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung. Lebih baik setelah makan sahur, lakukanlah kegiatan seperti ibadah sunnah dan shalat subuh.
Minum segelas susu waktu sahur
Minum susu saat sahur dapat juga mencegah asam lambung naik. Tetapi kita harus pintar-pintar dalam memilih susu.
