Apa Itu Insomnia? Ternyata Insomnia Dapat Menyebabkan Depresi dan Diabetes, Hati-hati!

SUMENEP NEWS - Banyak orang mengatakan bahwa mereka menderita insomnia.

Sebenarnya apa itu insomnia? Serta apa dampak yang akan terjadi jika seseorang terkena insomnia?

Berikut akan dijelaskan mengenai apa itu insomnia dan dampak yang dirasakan oleh penderitanya.

Simak secara lengkap mengenai insomnia yang terkadang dianggap remeh dan dijadikan kebiasaan oleh sebagian orang. 

Dalam sebuah penelitian, terungkap bahwa lebih dari sepertiga orang dewasa menderita insomnia, menurut American Academy of Sleep Medicine.

Bahkan insomnia akan cenderung menjadi lebih buruk lagi, bahkan tidak membaik, seiring bertambahnya usia seseorang. 

Baca Juga: Makan Buah Ini Ternyata Dapat Turunkan Kadar Kolesterol Jahat, Coba Konsumsi Sekali Sehari

Apa itu insomnia? insomnia adalah masalah umum di mana seseorang mengalami kesulitan tidur atau tetap tertidur. Orang mungkin sering terbangun di tengah malam, bangun terlalu pagi, atau memiliki kualitas tidur yang buruk secara umum.

Jika kualitas tidur sangat buruk untuk waktu yang lama (umumnya setidaknya 1 hingga 3 bulan ) sehingga sulit untuk beraktivitas setiap hari dan menyebabkan kecemasan dan kesusahan.

Maka seringkali insomnia dianggap sebagai gangguan yang terjadi pada kasus tidur seseorang.

Baca Juga: 2 Cara Mudah Hilangkan Bau Kaki dengan Cepat, Coba lakukan ini Untuk Membunuh Bakteri Penyebab Bau

Terdapat berbagai jenis insomnia, termasuk jangka pendek, kronis, dan 5 lainnya.

Perlù diketahui bahwa menderita insomnia ternyata bukan sekedar gangguan tidur biasa, bahkan insomnia dapat merusak fungsi kognitif dan fisik. 

Apa dampak buruk pada orang yang menderita insomnia? Orang dengan insomnia lebih rentan kecelakaan, sering bolos kerja, terlihat lelah seperti yang mereka rasakan, bertambahnya berat badan, dan mungkin memiliki kehidupan seks yang buruk.

Bahkan insomnia yang berlangsung selama beberapa waktu yang lama dikaitkan dengan rentang hidup yang lebih pendek dan risiko yang lebih besar terhadap kondisi kesehatan tertentu.

Baca Juga: Gejala Mata Kering yang Harus Diketahui Agar Tidak Bertambah Parah, Ternyata ini Gejalanya Menurut Dokter 

Terdapat beberapa dampak lagi bagi penderita insomnia yang berdampak buruk, seperti: 

Penyakit jantung, depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya, Diabetes tipe 2, Kegemukan, gangguan penyalahgunaan zat, Demensia dan gangguan memori lainnya.

Demikian pengertian insomnia dan dampak yang akan dirasakan bagi seseorang yang menderita insomnia.***