Network
Dehidrasi dapat mengarah pada situasi yang lebih parah yakni heat exhausted bahkan heat stroke.
Agar jemaah haji tetap terhidrasi dengan baik, asupan mineral yang cukup menjadi kata kunci.
''Kunci dehidrasi adalah mineral loss, jadi harus minum air yang dicampur elektrolit, jangan tunggu haus,'' ujar dr. Edi.
Baca Juga: Jadwal Link Live Streaming MotoGP Mugello Italia 29 Mei 2022
Menurutnya, fungsi elektrolit tersebut bukan sebagai obat diare, melainkan sebagai pengganti mineral yang hilang selama menjalankan aktivitas di tengah cuaca yang sangat terik dan minim kelembaban.
Konsumsi elektrolit dilakukan setelah jemaah haji melakukan aktivitas di luar hotel, dengan mencampurkan 1 sachet oralit dengan 600 ml air.
“Selain itu jemaah haji juga diminta untuk minum air 5-6 botol sehari dengan takaran 600 ml air setiap botolnya,” kata dr. Edi.
Kemudian, jemaah haji diminta menghindari paparan sinar matahari langsung dengan lengkapi diri dengan Alat Pelindung Diri (APD).
Salah satunya dengan menggunakan topi dengan pinggiran yang lebar sehingga kepala bisa terhindar dari sengatan langsung sinar matahari.
Baca Juga: Lirik Lagu Tragedi Tali Kutang Indri Safitri Featuring Febri Trending YouTube
