Network
SUMENEP NEWS - Memiliki kulit berminyak tentu saja membuat wajah kita tidak nyaman dan PD. Ternyata makanan yang dikonsumsi penyebabnya.
Terdapat makanan yang baik untuk kulit berminyak namun banyak pula makanan yang harus dihindari untuk dikonsumsi.
Apa saja makanan yang harus kita hindari untuk dimakan jika kita memiliki kulit berminyak?
Berikut 9 makanan yang ternyata buruk dan harus dihindari jika anda punya kulit berminyak dan sudah ditinjau secara medis oleh Dr Priya Gill.
Baca Juga: Doa Nabi Isa AS Ketika Hendak Meminta Rezeki
1. Produk Susu
Susu memiliki hormon tingkat tinggi (seperti testosteron) yang merangsang kelenjar sebaceous di kulit sehingga membuat kulit berminyak.
2. Kafein
Kafein menyebabkan kadar gula darah anda tetap tinggi untuk waktu yang lebih lama dari biasanya setelah anda minum kopi.
Kafein dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk jerawat anda serta menyebabkan kulit berminyak.
3. Karbohidrat Halus
Baca Juga: Selamat Hari Kucing Sedunia, 8 Agustus Berikut Sejarahnya!
Ternyata sereal olahan seperti pasta putih, tepung putih (maida), junk food, dan jus olahan dapat membahayakan kulit anda dan menyebabkan kulit berminyak bahkan meningkatkan kadar gula darah.
4. Lemak Inflamasi (Lemak Jenuh dan Lemak Trans)
Jika anda memiliki kulit berminyak, hindari makanan berlemak. Mengkonsumsi banyak lemak jenuh dapat meningkatkan peradangan pada kulit, yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih.
Hindari daging merah seperti domba, sosis, daging sapi, dan bacon, serta pizza, mentega, krim, keju, kue, dan kue kering.
5. Gula yang Ditambahkan
Mengkonsumsi gula menyebabkan produksi insulin lebih banyak yang menyebabkan kelenjar memproduksi lebih banyak minyak. Hal ini menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat.
Baca Juga: Kakek Pengemis Meresahkan di Indramayu, Beri Klarifikasi Malah Pindah Lokasi
Hindari kue, kue kering, selai, kue kering, dan permen, serta sereal, sereal batangan, biskuit, dan minuman bersoda.
6. Camilan Asin
Kelebihan garam dapat menyebabkan peningkatan kadar minyak pada kulit saat mencoba memerangi dehidrasi yang disebabkan oleh garam.
Hindari acar, kacang asin, keripik, saus, saus salad, sup yang dibeli di toko, daging dan bacon yang diawetkan, keripik, dan kerupuk.
8. Daging Berlemak
Daging mengandung jumlah natrium yang sangat tinggi, yang menyebabkan retensi air, hal tersebut menyebabkan peradangan dan menjadikan kulit berminyak .
9. Makanan Pedas
Mengkonsumsi makanan pedas atau cabai dapat membuat banyak panas dalam tubuh, yang dapat membuat kulit berminyak bahkan menyebabkan banyak jerawat bermunculan.
Demikian informasi mengenai 9 makanan yang
Harus dihindari untuk kulit berminyak.***
